Las 5 costumbres más nocivas para tu salud dental

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En algún momento, todos caemos en la trampa de los malos hábitos que afectan la salud dental, estos pueden abarcar desde el morder hielo hasta elegir alimentos poco saludables

Estos hábitos inciden negativamente en nuestra higiene bucal y las consecuencias pueden ser dolorosas, tanto física como económicamente. Por eso, hemos compilado una lista de los peores hábitos que perjudican la salud dental y que es recomendable evitar para mantener una salud oral en perfecto estado.

Igualmente, es importante tener en cuenta que, ir al dentista es fundamental para que uno de nuestros profesionales esté al tanto de tu salud oral.


  1. Morder hielo

Puede parecer inocuo masticar hielo, ya que es natural y no tiene azúcar. No obstante, triturar cubos de hielo duros puede fracturar tus dientes. Además, si irritas la pulpa dental de manera constante, podrías experimentar frecuentes dolores de muelas.

En lugar de hielo, opta por chicles sin azúcar cuando sientas la necesidad de masticar algo.

  1. Bruxismo

El bruxismo, es decir, el hábito de rechinar los dientes, puede fracturar con el tiempo. Suele ser un síntoma del estrés y su control es complejo. El uso de protectores bucales nocturnos puede ayudar a prevenir los daños asociados a este hábito durante el sueño.

Pide una cita con el dentista para solicitar una placa de bruxismo.

Evitar alimentos duros durante el día también puede disminuir las molestias y el daño provocado por esta costumbre.

  1. Consumo de azúcares

Las golosinas y alimentos azucarados son un factor clave en la formación de caries. Algunos, como las gomitas, son especialmente dañinos ya que se adhieren a los dientes y mantienen los azúcares y ácidos en contacto con el esmalte durante periodos prolongados.

  1. Bebidas azucaradas

Además de los dulces, las bebidas gaseosas son una fuente importante de azúcar, llegando a contener hasta 11 cucharaditas por porción. Estas bebidas también incluyen ácido fosfórico y cítrico, sustancias que corroen el esmalte dental.

Cabe destacar que, aunque los refrescos dietéticos no contienen azúcar, pueden contener aún más ácidos en forma de edulcorantes artificiales.

  1. Usar los dientes como herramienta

Abrir botellas o envases con los dientes puede parecer práctico, pero es un hábito que preocupa a los dentistas. Puede causar fracturas o astillar los dientes. Es preferible utilizar herramientas adecuadas como tijeras o abrebotellas.

En resumen, tus dientes deberían ser usados únicamente para masticar alimentos, sobre todo si tienes implantes dentales. Tu sonrisa será tu compañera de toda la vida.

Preserva tu salud dental y visita regularmente al dentista

Mantener una buena salud dental es crucial no solo para nuestra sonrisa, sino también para nuestro bienestar general. Los dientes y la boca son una ventana a la salud del resto del cuerpo, reflejando a menudo los primeros signos de problemas sistémicos.

Por ello, cuidar de nuestra salud dental y visitar regularmente al dentista es esencial por varias razones.

Prevención de enfermedades orales

La prevención es la mejor medicina cuando se trata de la salud dental. Las visitas periódicas al dentista permiten la detección temprana de caries, enfermedades de las encías y otros problemas orales antes de que se conviertan en problemas mayores.

Una limpieza profesional regular, ayuda a eliminar la placa y el sarro que el cepillado y el uso de hilo dental no pueden alcanzar.

Diagnóstico temprano de problemas de salud

Los dentistas pueden ser los primeros en detectar signos de enfermedades sistémicas como la diabetes y ciertas condiciones cardíacas, que a menudo se manifiestan en la boca. Las llagas, inflamación de las encías, mal aliento persistente y cambios en la textura oral pueden ser indicativos de problemas de salud más amplios.

Mantenimiento de la higiene oral

Una buena higiene oral no se limita solo a evitar el mal aliento. Es fundamental para prevenir la acumulación de bacterias que pueden causar infecciones orales y afectar la salud general. El cuidado dental regular, junto con una higiene oral adecuada en casa, es vital para mantener una boca sana.

Salud general y bienestar

Hay una conexión directa entre la salud bucal y la salud general. Las enfermedades de las encías, por ejemplo, han sido relacionadas con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Mantener una buena salud bucal contribuye a la salud cardiovascular y puede reducir el riesgo de otras enfermedades.

Cuidar de tu salud dental y visitar al dentista regularmente no es solo una cuestión de estética, sino una inversión importante en tu salud y bienestar general. No subestimes el poder de una sonrisa saludable y el impacto que puede tener en tu calidad de vida.

¡Ven a visitarnos a Dental Spa Clinics! estaremos encantados de brindarte nuestra experta asesoría en el cuidado, prevención de tu salud bucal y en iniciar el procedimiento en cualquiera de nuestros tratamientos dentales especializados.

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